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【岳家拳】目录
来源: 管理员 分类: 暂无 发布时间: 2017-02-25 浏览次数: 782


?????????????????????????????????????????????目录
????????? 第一章 岳家拳概述...........................................1???????
?????????? ?第一节 岳家拳的历史渊源...................................2
??????????? 第二节 岳家拳的传承与代表人物.............................4
??????????? 第三节 岳家拳的门规.......................................8
????????????? 一、五戒五不传..........................................8
????????????? 二、三惧三不惧..........................................8
??????????? 第四节 岳家拳的基本内容...................................10
???????? ?第二章 岳家拳的风格特点.....................................11
??????????? 第一节 岳家拳的风格.......................................12
????????????? 一、拳术真意............................................12
????????????? 二、气力与劲力..........................................13
??????????? 第二节 岳家拳的特点.......................................14
???????????? ?一、束身低势............................................14
???????????? ?二、三元六合............................................14
???????????? ?三、招法灵活多变、步快手疾..............................14
???????????? ?四、虚实变换、攻防相济..................................15
??????????? 第三节 岳家拳的健身与艺术.................................16
????????? 第三章 岳家拳的基本技术.....................................18
??????????? 第一节 岳家拳的基本技术动作...............................19
????????????? 一、手型................................................19
????????????? 二、脚型................................................22

??????????????三、裆口步型............................................24
????????????? 四、手法及练习..........................................32
????????????? 五、步法及练习......................................... 61
??????????? 第二节 岳家拳的基本功法练习...............................87
????????????? 一、混元呼吸的练习......................................87
????????????? 二、精气神的练习........................................90
????????????? 三、速度、力量和灵功活步的练习..........................94
????????????? 四、其他练习............................................107
????????? 第四章 岳家拳套路精华.......................................108
??????????? 第一节 连八势锤...........................................109
??????????? 第二节 小字锤.............................................122
??????????? 第三节 大字锤.............................................152
??????????? 第四节 太平锤.............................................182
??????????? 第五节 字功锤.............................................219
??????????? 第六节 三十六奇枪........................................? 239
??????????? 第七节 十八罗汉桩......................................? ..298
???????? 附录:........................................................364

??????????? 岳家拳武术套路的竞赛规则(试行)...........................365

??????????? 题词、图片.................................................383

???????? 跋??? ?路庆平.............................................? ..397

???????? 后记?? 路全振............................................?....398

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岳家拳拳理
--精、气、神为本
  岳家拳以交手对敌为宗旨,以精、气、神为本,手、眼、身、法、步为根。攻防相兼,势势相承,结构严紧。低架束身,速落布跨,脚落手发,手脚并用,管步打人。要勇,要灵,要滑,要稳。敌不动,己不动,敌动己先动,以动制动,先发制人......
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